開學期，要怎麼減少孩子上學的分離焦慮呢?
尤其疫情期間，放假回來後有些寶貝也出現了分離焦慮，
讓小編分享幾個減少孩子上學分離焦慮的方法吧！
1.吃飽睡飽再上學
有充足睡眠，孩子的情緒才會好。
2.給予小物增加安全感：
可以予孩子討論要帶什麼玩具或玩偶陪伴，讓孩子比較有信心在沒有家人的陪伴下度過一天，剛上學的前幾天一定要準時來接孩子，如果孩子總是看著別人先被接走，孩子也會受到影響而產生焦慮。
3.離開孩子時要表現得溫暖而堅定，完成道別再交給老師：
可以使用固定模式道再見，讓孩子漸漸養成習慣，了解到跟媽媽到再見後就跟老師一起去上學。
4.尊重感受並設定底線：
不要對孩子的焦慮感到不開心，你可以專心傾聽孩子的感受，並讓孩子知道你有聽到，你知道他的感覺，答應孩子會盡快來接你，或用孩子聽得懂的時間概念告訴他吃完三個碗就接你回家，記住做到承諾，說到做到。
5.支持鼓勵並保持平常心：
多鼓勵支持孩子去認識同學，去探索環境，最重要的就是大人一定要保持平常心，孩子很敏感的，當孩子察覺到你的擔心會更焦慮，相反的，孩子如果看到你很淡定，他的情緒也比較容易平靜，此外，也可以透過繪本，引導孩子了解。
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